Entrenamiento HIIT de running al aire libre: una rutina para entrenar en poco tiempo YoEntrenoEnCasa
por lo general de unos 20 minutos. Cuando hablamos de función metabólica nos referimos a laNosotros vamos a decantarnos por un. Existenque pueden ayudarte a estimar tu VO2Máx. si conoces tu frecuencia cardiaca en reposo.
Realizaremos de seis a diez intervalos de carrera de al menos dos minutos de duración y con descansos activos de cinco minutos o pasivos de dos minutos.y trata de que no haya demasiado desnivel en el mismo.
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