¿Cardio de alta intensidad o de moderada intensidad para perder grasa? Aquí te mostramos los pros y los contras de cada uno para poder elegir uno de los dos. ¿Por qué elegir si tenemos a nuestra disposición ambos?
Necesitamos un buen nivel antes de realizar este tipo de trabajo
. De lo contrario, nos fatigaremos muy rápido y nuestra autoestima se podrá ver dañada por sentirnos mal con nuestro nivel atlético. Además, puede llevar a lesión al no estar adaptados a un entrenamiento tan intenso.puesto que el cardio de alta intensidad alterará nuestro organismo en mayor medida que otro tipo de entrenamiento de menor intensidad.
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