🤔 Con una rutina de no más de 25 minutos, y solo un par de mancuernas, se puede ejercitar todo el cuerpo. ¿Te animas a este desafío? ➡ Vía mejorconsalud
, como barras o balones de gimnasia. Sin embargo, es posible realizar una rutinaSe trata de uno de los métodos más antiguos para trabajar la musculatura. Las mancuernas tienen la característica principal de funcionar como peso muerto, por lo que la resistencia que generan aumenta la exigencia de los tejidos. Además, son fáciles de manipular y muy prácticas para guardar en casa.
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