Entrena tus brazos en casa con unas gomas elásticas: cinco ejercicios para hacer en tu salón YoEntrenoEnCasa
es un ejercicio que de por sí ya provoca un estrés metabólico significativo, pero este efecto aumenta si utilizamos una banda, ya que
el punto de máxima activación coincide con el punto de mayor acortamiento, sumado a la mayor tensión de la gomaPara realizarlo tendremos que apoyar nuestro brazo en la cara interna del muslo mientras tratamos de evitar que nuestra espalda se arquee, y a partir de aquí solo tendremos que hacer una flexión del codo.
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