Entrena según tu ciclo hormonal y conseguirás resultados más rápidos Informa por_palacios
y sientes que no puedes con tu vida, pero decides entrenar fuerza y levantar mucho peso sin saber que no es el día propicio para ello. ¿El resultado? Acabas la rutina frustrado. Y es que cada día no te sientes igual y tuinfluye mucho en ello. Esto repercute directamente a la hora de hacer ejercicio y en el rendimiento, pero si conoces tus rangos energéticos podrás aprovechar al máximo los entrenos.
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