El síndrome postvacacional es mucho más habitual en países en los que los trabajadores disfrutan de largos periodos vacacionales, como es el caso de España
que pueden aparecer son cansancio, falta de apetito, sudoración, náuseas y otros problemas estomacales. Estos síntomas desaparecen al regularizar los horarios de trabajo y descanso, con lo que se trata de un malestar pasajero que no suele durar más de una semana o quince días. Si se alargase este síndrome podría derivar en un trastorno adaptativo o un trastorno afectivo estacional”., podemos intentar llevar a cabo estas conductas.
Levantarse pronto unos días antes de reincorporarse para ir adaptándonos con anterioridad a los nuevos horariosy permitirse un tiempo para compartir las experiencias vacacionales con los compañeros y compañeras y así crear un buen ambiente de inicio laboral.
conectar con el lado positivo del hecho de tener un trabajo al que regresar y tratar de alejar pensamientos erróneos o ideas irracionales que son fuente de ansiedad. Si se interpreta de forma positiva el fin de las vacaciones, resultará más sencillomarcarse objetivos, es una de las principales herramientas con las que se trabaja en el ámbito del coaching y del desarrollo personal
para ayudar a las personas a motivarse y que puede ser muy útil en esta fase de vuelta al trabajo después de las vacaciones.
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