Si sufres dolor en la parte posterior del muslo, puede que tus isquiotibiales te están avisando de este síndrome tan común en corredores.
Si el dolor aún no ha aparecido, pero el resultado del test te dice que eres muy poco flexible en esa zona, ni se te ocurra meterte en la ducha sin estirar después de cualquier entrenamiento. Como hemos señalado antes, la clave es la prevención y se consigue a base de estiramientos o conSi te cuesta mucho llegar con las manos a los pies cuando quieres estirar los isquiotibiales, te puedes ayudar con la toalla o con una cinta elástica.
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