Una de las claves para tener un buen estado de salud es tener una óptima condición física o, en otras palabras, estar en forma. Tal y como recoge la revista GQ, cuando un médico mide el estado de forma de una persona, analiza el rendimiento de su cuerpo en cinco niveles.
Una de las claves para tener un buen estado de salud es tener una óptima condición física o, en otras palabras, estar en forma. Tal y como recoge la revistarendimiento de su cuerpo en cinco niveles.
Estos niveles son salud cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular, composición corporal y flexibilidad. Para comprobar su buen estado, se puede recurrir aSe trata de alcanzar el mayor número de repeticiones deo dicho de otro modo, en la primera ronda hay que hacer una repetición de cada ejercicio; en la segunda, dos; en la tercera, tres, etcétera.kilogramos de peso. Son estos:El reto consiste en hacerlos sin parar durante 4 minutos.
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