El paso del oso, el ejercicio para aumentar tu fuerza

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Te enseñamos la técnica de este efectivo ejercicio.

. A veces, el reto consiste en utilizar tu propio peso para hacer ejercicio. Eso es lo que aprendió, cuando le tocó recuperarse de una fractura de peroné en la pierna izquierda y una rotura de ligamento en el deltoides desgarrado que le fastidiaron la temporada de 2019. Su’a-Filo tenía que recuperar la fuerza en el pie y el tobillo.

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