El insomnio es cada vez una de los trastornos más comunes en occidente y cada vez hay menos personas que pueden dormir el tiempo recomendado por los expertos: 7 horas cada noche.
es cada vez una de los trastornos más comunes en occidente y cada vez hay menos personas que pueden dormir el tiempo recomendado por los expertos:Pero si lo has probado todo, incluidos los fármacos y no has obtenido resultado, puedes recurrir a un truco desarrollado por militares estadounidenses, que garantiza, el primer paso del método es1.- Relaja los músculos de tu cara, incluyendo la mandíbula, la lengua y los que están alrededor de los ojos.3.
Estos pasos deberían llevarte alrededor de un minuto, no incluido en el tiempo queUna de las opciones de imágenes para recrear es tumbarse en una canoa en un lago en calma con nada más que cielos azules rodeándote.
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