Ponte en forma desde casa de manera fácil y asequible. ¡Solo necesitas una silla y dos botellas de agua! 💪
18 de Marzo de 2020 - 16:19 CET by Mariana Chacón Comentar Parece que actrices, influencers, modelos y muchas usuarias de las redes se han tomado estos días sin salir como la mejor excusa para ponerse en forma. Sin reuniones sociales ni fiestas a la vista, esas tentaciones ineludibles que te separaban de un cuerpo más fit ya no son impedimentos para esta meta.
2. Piernas. El siguiente ejercicio es la sentadilla, que se repetirá durante el tiempo de trabajo que hayas elegido según tu nivel. Para potenciar su efectividad, la especialista explica que se puede agarrar una garrafa de agua o de leche con cada mano. 5: Cardio. Para aumentar las pulsaciones de nuevo, esta vez se realizan mountain climbers que consisten en apoyarse en el suelo con las manos y los pies y aproximar las rodillas al pecho al mayor ritmo posible.
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