¿A qué hora se debe tomar el último café del día?
De acuerdo con el “Informe Café & Té: Hábitos de Consumo de Café en España”, que ha realizado la empresa Café & Té, el consumo promedio es de, cifra que disminuye a 2,7 durante los fines de semana. Además, el 63% de los españoles mayores de 15 años consume al menos una taza al día., ya sea como estimulante para activarse durante la jornada o como simple elemento socializador.
Por lo tanto, el café no le deja hacer su trabajo, lo que se traduce en que el cuerpo se mantiene alerta durante más tiempo e. Sin embargo, son mensajes contradictorios, puesto que esa necesidad de descanso sigue latente. El resultado final será una peor calidad del sueño.Eso sí, el efecto de la cafeína se va diluyendo con el paso del tiempo, de modo que un café que tomamos por la mañana no nos afecta para conciliar el sueño nocturno.
No obstante, tampoco debemos obviar el hecho de que a pesar de que el efecto de la cafeína se termina diluyendo pasadas unas horas, el consumo máximoTemas
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