'El estrés y la ansiedad están afectando a mi concentración': por qué ocurre y qué podemos hacer para evitarlo

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'El estrés y la ansiedad están afectando a mi concentración': por qué ocurre y qué podemos hacer para evitarlo
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Puede que un aumento del estrés y la ansiedad hayan complicado tu capacidad de concentración en algún momento, especialmente en este 2020 - 2021. Es debido a...

Puede que un aumento del estrés y la ansiedad hayan complicado tu capacidad de concentración en algún momento, especialmente en este 2020 - 2021. Es debido a que, haciéndonosEs diferente un pico de estrés por una emergencia real, que ese pico de estrés sostenido en el tiempo ante una emergencia imaginaria.

¿Alguna vez has ido a hacer algo y por el camino se te ha olvidado lo que era? De repente te ves en el dormitorio pensandoA esa memoria de corto plazo se le conoce como memoria de trabajo y es la que se encarga de retener por ejemplo una matrícula durante unos segundos. La preocupación y la ansiedad alteran esa memoria de trabajo, y tiene un impacto significativo en la capacidad para concentrarnosEl ejemplo más claro y actual de esta conexión es la dificultad para concentrarnos en la pandemia delnuestra cabeza se llena de esos pensamientos y nuestro cerebro entra en bucle desviando nuestra concentraciónAsí afecta el estrés a tu sistema digestivo: siete consejos para protegerloUn estado alterado hace que nuestro cerebro en lugar de...

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