Ya no hay excusa que te impida hacer ejercicio. Se ha demostrado que tu salud se verá muy mejorada, incluso cuando la edad esté ya más avanzada, si sigues la rutina de esta sencilla e importante práctica para tus piernas. No necesitarás ni ir al gimnasio ni salir a la calle y tu organismo se verá fortalecido.
Según la última encuesta del Instituto Nacional de Estadística sobre la salud en España, el 50% de los encuestados admitió no hacer ejercicio en su día a día. El sedentarismo es uno de los grandes problemas que tiene nuestro país y son muchos los expertos que dictaminan que las consultas se llena por las consecuencias de la falta de ejercicio diario.
Y, es que, una postura erguida y un buen mantenimiento del equilibrio son esenciales para hacer este ejercicio correctamente y que nuestra salud se vea beneficiada. Se ha demostrado en diversos estudios que el equilibrio está totalmente relacionado con nuestro riesgo de mortalidad. Cuando este se ve afectado, significa que está empezando a haber un deterioro funcional.
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