Por todos es conocido que el ejercicio físico es muy positivo para la mente. Pero los investigadores ahora han descubierto otra forma de mejorar tu estado de ánimo: a través de ejercicios de respiración profunda.
es muy positivo para la mente. Pero los investigadores ahora han descubierto otra forma de mejorar tu estado de ánimo: a través de ejercicios de respiración profunda.descubrieron que las personas que dedicaron cinco minutos a ejercicios de respiración profunda todos los días durante un mes vieron que sus sentimientos de ansiedad se aliviaban y su estado de ánimo mejoraba más que aquellos que solo meditaban.
Los resultados se compararon con dos cuestionarios que todos respondieron antes del ensayo de 28 días. Escribiendo en la revistaen los grupos de respiración.
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