Cumplidos los 40, hay un ejercicio fundamental para ganar fuerza y seguir en forma: el paseo del granjero.
nuestros entrenamientos deben ser cada vez más funcionales y con la fuerza como protagonista. ¿Por qué? Porque nos ayudará a mantener nuestros músculos e incluso quemar grasa de manera más eficiente. Tenemos que buscar ejercicios que se ajusten a eso y uno de ellos es elY no lo decimos nosotros, que también, sino Kirk Charles, entrenador personal experto en rutinas a partir de losque activa nuestros core, antebrazos, tren inferior...
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