Cómo puedes fortalecer tu sistema inmune de manera natural
Una buena alimentación y la importancia de las horas de sueño fortalecen nuestro sistema inmune
El tabaco, el sedentarismo y una mala alimentación puede echar abajo nuestro escudo de defensas naturalessistema inmune es la barrera natural con la que cuenta el cuerpo humano a la hora de defenderse frente a agresiones externas, como las bacterias, los virus o las toxinas y otras sustancias perjudiciales para el organismo. Aunque todos contamos con una
y otra adquirida, al contacto de los diferentes antígenos o mediante los medicamentos o vacunas, el sistema inmune natural, en algunos momentos o en diferentes épocas del año, podemos bajar la guardia o estar más expuestos a virus y demás enfermedades, lo que puede hacer que nuestro sistema inmune se vea perjudicado,.
, es vital contar con un sistema inmune lo más robusto posible. Según los médicos y expertos de la salud, hay algunas recomendaciones que podemos seguir para fortalecer nuestro sistema inmune:ayuda a fortalecer nuestras defensas. Una dieta variada, con su cantidad justa de grasas, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales garantizaráy, al contrario, una mala alimentación puede tirar abajo este escudo de protección natural.
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