El ayuno puede ser una ayuda para aliviar la fibromialgia

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Fibromialgia y alimentación: cómo el ayuno puede ayudar a aliviar el dolor crónico y el cansancio

La fibromialgia es una enfermedad que afecta especialmente a mujerse, que suelen vivirla en silencio, una estrategia bien diseñada de ayuno combinada con una correcta hidratación, para mantener el equilibrio electrolítico en el cuerpo, resulta clave para reducir los efectos inflamatorios y mejorar los síntomas. Según nos cuenta Jesús Domínguez, director técnico de MiAyuno.es.

y suele aparecer a partir de los 30-40 años. Tanto es así que, en la actualidad, el tratamiento convencional para estas enfermedades, que justificanen muchos países occidentales, pasa por diferentes estrategias analgésicas, desde antiinflamatorios hasta opiáceos e incluso antidepresivos.

Las enfermedades inflamatorias tienen posiblemente su origen en la hiperpermeabilidad intestinal. Y es que, el intestino, inflamado, no cumple con su función barrera y deja pasar todo tipo de sustancias.como aguacate; cúrcuma; aceite de coco; rúcula; manzana; chucrut; brócoli o aceite de lino, entre otros y en cambio, facilitará el proceso antiinflamatorio necesario para revertir la situación.

Por este motivo relacionamos aumentar los niveles de bicarbonato de sodio , del organismo, con una mejoría interesante en muchos aspectos del bienestar.

. Esto no quiere decir que no debamos beber agua, pero sí que es fundamental que el agua nos aporte electrolitos especialmente aquellos negativos que se encuentran naturalmente disueltos en el agua en forma de carbonatos o ácido carbónico , de este modo ayudamos al organismo haciéndole más fácil mantener el equilibrio electrolítico.

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