Los ayuntamientos de la Comunidad de Madrid han decretado el cierre de las instalaciones deportivas municipales. Esto sumado al teletrabajo que se está implementando...
Apps para hacer ejercicios sencillos en casaSi estamos acostumbrados a un ejercicio físico intenso puede que estas aplicaciones se nos queden cortas. Sin embargo, lo importante, durante estos días fuera de lo común por la crisis del coronavirus, es mantenernos activos y evitar sufrir lesiones o malestar por no movernos lo suficiente al permanecer durante demasiadas horas en casa. , ya que se centra en sesiones de entrenamiento de siete minutos.
Una vez registrados, hay que crear un perfil relativo a objetivos, nivel de forma y preferencias para que el entrenador personal digital se ajuste a nuestras características. Abundan las opciones de pago, si bien en el terreno gratuito permite ver vídeos demostrativos de numerosos ejercicios individuales. En la App Store y Google Play.
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