Estos ejercicios combinan varios movimientos en uno solo y aportan numerosos beneficios, como la optimización del tiempo, la aceleración del metabolismo o el incremento de la fuerza y la musculatura
y sujétalo fuertemente con ambas manos. Colócate con los pies separados a la anchura de los hombros y a una distancia de uno o dos metros de la pared.
A continuación, echa las caderas hacia atrás y ponte en posición de sentadilla. Estira las piernas, recoge el rebote y vuelve a la posición de sentadilla. Haz tantas repeticiones como puedas, pero ejecutando correctamente el movimientos
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