Gewicht verlieren, die Muskeln kräftigen und die Konturen straffen – all das will das sogenannte Zero Training in nur fünf Minuten schaffen. Was ist dran am Fitness-Trend aus Japan?
Dieses japanische Trend-Workout soll deinen Körper in nur 5 Minuten straffenGewicht verlieren, die Muskeln kräftigen und die Konturen straffen – all das will das sogenannte Zero Training in nur fünf Minuten schaffen. Was ist dran am Fitness-Trend aus Japan?
Tomomi Ishimura hat in New York das Yogastudio "Body Tone" gegründet und ein Buch mit dem Titel "The Zero Training Method" – zu Deutsch etwa: "Die Null-Training-Methode" – geschrieben. Ihr bequemes Workout empfiehlt die Japanerin vor allem Sportmuffeln, die erst mal irgendwo anfangen wollen. Es eignet sich aber im Prinzip für alle Trainingslevels. Das Beste am Zero Training: Du kannst es ganz bequem in nur fünf Minuten zu Hause machen.
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