Mit diesem einfachen Ritual vermeiden Sie Blähungen... voguegermany gesundheit health
Wie Joghurt gegen einen Blähbauch wirkt und was Sie beachten sollten, erfahren Sie hier
Ja, es hilft tatsächlich, zum Frühstück oder am Vormittag ein bestimmtes Produkt zu essen, wenn Sie einen, der über den Tag meist schlimmer wird, vermeiden möchten. Bei dem fraglichen Wunder-Produkt handelt es sich schlichtweg um: Joghurt.
Dr. Fermín Mearin Manrique, Leiter des Fachbereichs für das Verdauungssystem im Centro Médico Teknon und Mitglied von Top Doctors, erklärt: "Es ist üblich, dass der Bauch im Laufe des Tages anschwillt: Morgens ist er flach und am Ende des Tages deutlich aufgeblähter.
Kommen wir nun auf die Empfehlung zurück, die die Pharmazeutin und Ernährungswissenschaftlerin Paula Martín Clares besteht: "Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass eine Ernährung, die reich an probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt ist, die Vielfalt des Mikrobioms erhöht und Entzündungen im Bauchraum verringern kann.
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