Inefficace voire dangereuse, la détox après les fêtes serait à éviter absolument d'après différentes agences sanitaires. Voici les raisons.
Pendant les fêtes, avec tout ce qu’on mange, on frôle souvent l’overdose ! On consomme des aliments gras, on boit plus d’alcool que d’habitude… Bref, on a souvent l’impression que ce n’est pas bon pour notre organisme, même si ça reste exceptionnel. Souvent, après ces repas gargantuesques, on pense qu’une détox après les fêtes est de rigueur… Mais pas forcément.
Après les fêtes, la diététicienne conseille plutôt de « contrebalancer nos excès ». Mais comment ? Il faudrait alors consommer moins de sel et de protéines, et favoriser « les fibres, les vitamines C et A ». Le radis noir et la tomate seraient de bons végétaux à intégrer à notre alimentation après les fêtes.
Pour une détox après les fêtes, il est parfois recommandé de jeûner ou de faire des cures . Selon l’AFDN , il y a aussi des pratiques « plus ou moins risquées du point de vue médical », comme le relaye Version Femina. Il s’agit par exemple de l’hydrothérapie collique – de l’eau chaude avec des herbes et/ou du café – ou bien des compléments alimentaires.
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