😴 Cuatro millones de españoles sufren algún trastorno para dormir, pero a nivel global, casi un 40% de la población mundial tiene dificultades para mantener un sueño saludable
, los europeos 7, en Asia poco más de seis horas, con Japón a la cabeza de los que menos duermen del mundo con 6.18 horas dedicadas a Morfeo. El mundo civilizado duerme una hora menos que en los años 50.
Javier Albares considera que, además de la cantidad de horas que dormimos, hay otros parámetros importantes, como la calidad y la continuidad del sueño. "Si nos estamos despertando por las mañanas con un despertador quiere decir que no hemos dormido las horas suficientes. Estamos interrumpiendo un proceso natural, un proceso biológico con algo artificial.
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