Día a día, el entrenamiento runner de Chema Martínez... ¡¡desde casa!!

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Nueva semana y nueva rutina: sentadillas, skipping y abdominales con chemitamartinez ¿Estás preparado? ¡Allá vamos! YoEntrenoEnCasa DiasExtraordinarios RunnersenCasa

Para estirar los soleos, flexionas una de las piernas y dejas caer todo el peso hacia esa pierna y empiezas a respirar profundamente durante 30 segundos.

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