Innerhalb der Radsport|szene gilt sie als die boomende Disziplin: Cyclocross oder wie es früher mal hieß: Querfeldein. Immer mehr Rennrad-Freunde tauschen den Asphalt gegen Wald-und Wiesenwege.
Im Januar finden im Münchner Olympiapark die Deutschen Meisterschaften statt. In deren Rahmen wird es auch ein Jedermannrennen geben. Und dafür bereiten sich einige Münchner Hobbysportler gezielt vor. Samstags lassen sie sich von ihrem Trainer Alan vom Münchner Rapha-Club praktische Tipps geben: "Cyclocross ist zu 50 Prozent Technik und zu 50 Prozent Ausdauer und Kraft. Die Distanzen sind kurz, der Rennverlauf nur bis zu einer Stunde, aber die Belastung ist hochintensiv.
Jede Technikübung macht Alan vor, erklärt, worauf es ankommt, zum Beispiel beim Runterspringen vom rollenden Rad. Das machen die Cross-Biker, wenn sie über Hindernisse hüpfen oder extrem steile Anstiege hinauflaufen müssen. Für die meisten der Kurs-Teilnehmer ist das Radfahren im Gelände und über Hindernisse Neuland: "Ich habe Erfahrungen auf dem Rennrad und auf dem Mountainbike, jetzt probiere ich mal ein Crossbike aus.
Trainer Alan beobachtet, korrigiert, filmt sogar immer wieder und zeigt den Cross-Anfängern per Video ihre Fehler. Das hilft, es beim nächsten Mal besser zu machen. Alan betont, dass diese Art des Fahrtechnik-Trainings auch im Alltag hilft. "Auch im Straßenverkehr kommt es mal zu brenzligen Situationen. Dann schnell reagieren zu können, hilft natürlich."
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