Se trata de una comida fundamental porque con ella activamos el metabolismo por las mañanas y nos aporta la energía y nutrientes para comenzar la jornada
'Desayuna como un rey, come como un príncipe, cena como un mendigo y vivirás más' es un dicho popular que refleja la importancia del desayuno y los alimentos que ingerimos para afrontar el día con la suficiente energía, pero sin necesidad de sentirnos pesados.
De esa forma, se obtiene un desayuno perfecto, rico en proteínas, vitaminas, minerales y fibra. La fruta aporta energía tras horas de ayuno nocturno, sustituye opciones que son menos saludables, aumenta la calidad de la dieta y el aporte de nutrientes, dan un dulzor natural y son sabrosas y versátiles. Cuanto más contemos con ellas, mejor será nuestro desayuno.
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