Cuando trabajamos el abdomen, solemos pensar únicamente en la parte central, cuando el abdomen se compone de otros grupos musculares que ayudan a la...
, pero en esta ocasión vamos a trabajarlas de manera diferente. Para hacer correctamente este tipo de planchas y estimular los oblicuos vamos a hacer lo siguiente.
Nos ponemos en posición de plancha y, lo que hemos de realizar sin perder la neutralidad de la columna es girar, hacia un lado y hacia el otro,Llegamos al último ejercicio para trabajar los oblicuos, que son los.
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