Repasamos las últimas investigaciones para ayudarte a retomar los buenos hábitos que sí funcionan en septiembre
2. El controvertido ayuno intermitente
: fuera un ayuno 8:16 o 12:12 , el adelgazamiento era similar. Sin embargo, la última de las investigaciones al respecto parece demostrar lo contrario. Publicado en la prestigiosa revistala primera de las opciones, 8:16 , sí ayuda a perder peso
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