Un metaanálisis de 15 estudios en los que participaron cerca de 50.000 personas de cuatro continentes ha ofrecido nuevos datos para determinar la cantidad...
La investigación marca de 8.000 a 10.000 pasos diarios para los más jóvenes, de 6.000 a 8.000 para los mayores de 60.en los que participaron cerca de 50.000 personas de cuatro continentes ha ofrecido nuevos datos para determinar la cantidad dey la longevidad, así como si el número de pasos es diferente para personas de distintas edades.de un podómetro japonés de hace décadas, sin que la ciencia respaldara su impacto en la salud.
, lo que significa que un número mayor de pasos no aportaba ningún beneficio adicional para la longevidad. Los adultos8.000-10.000 pasos diariosa medida que aumentan los pasos, hasta que se nivela. Y la nivelación se produjo en diferentes valores de pasos para los adultos mayores frente a los más jóvenes", dice Paluch.
La nueva investigación respalda y amplía los hallazgos de otro estudio dirigido por Paluch, publicado el pasado mes de septiembre en 'JAMA Network Open', que descubrió que caminar al menosLas Directrices de Actividad Física para los Estadounidenses, actualizadas en 2018, recomiendan que los adultos realicen al menos.
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