Este ejercicio tiene beneficios como la mejora de la postura o el trabajo de fuerza
Llevar un estilo de vida saludable es esencial para el buen desarrollo físico y emocional de una persona. Los hay quienes son consistentes a lo largo de todo el año y mantienen una rutina definida y quienes van por épocas, especialmente cuando se acerca el verano para tener un cuerpo tonificado .Una de las partes esenciales en el entrenamiento es la zona abdominal.
Expertos en la materia aseguran a 'Men's Health' que para poder mantener unos abdominales la clave está en el déficit calórico , donde influyen factores también como la dieta, el entrenamiento en su conjunto y no sólo de la zona abdominal y la dieta.En este sentido, indican que otra de las premisas es que no es necesario hacer abdominales todos los días sino que con dos o tres rutinas por semana junto con un buen entrenamiento es suficiente.
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