Tomar un vaso de agua en ayunas o antes de dormir es una ayuda frente la pérdida de agua por sudor, saliva u orina
alimentación menos variadaCuánta agua debo beber en verano. -va a tener el mismo efecto tomar agua de día o de noche, pero que personas sanas beban agua por la mañana, según nos levantemos, hará que estimulemos el reflejo gastrocólico, que hace que al meter alimentos en el estómago vacío se produzcan movimientos peristálticos en el intestino, que harán que podamos defecar mejor.
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