¿Cuáles son los desayunos más saludables? por diegomerayo
y hemos elaborado untomar entre 2.000 y 2.500 calorías al díaEste desayuno puede contener huevos, beicon, tortitas, gachas de avena y en ocasiones, también tostadas."Ronda las", explica Ana Díez, por lo que, si se consume, es recomendable practicar el deporte necesario para quemar las calorías.Habitualmente está compuesto por huevo, salchichas, beicon, pan de molde, judías con salsa de tomate y café o infusión.
"Hay que contar el azúcar que se le echa a las bebidas que se consumen en el desayuno, eso hace que suban las calorías", señala esta experta en nutrición. EnEsta es una comida que fusiona el desayuno y el almuerzo. Consiste en prolongar el desayuno, comiendo poca cantidad de distintos productos hasta llegar a la comida, algo que hace que muchos se ahorren esa comida.
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