Que las verduras y las frutas son buenas para nuestra salud no es nada nuevo. Pero, ¿qué cantidad se recomienda consumir cada día? ¿Existen verduras y frutas...
, siendo más la cantidad de verdura que de fruta, y no al revés., mejor aún. En estos casos se, lo que puede hacerlo algo complejo. Tirando de sentido común, una porción de sandía es una tajada, al igual que un puñado de guisantes.Cuando vamos un fin de semana a comer al campo suelen repartirse los platos de comida y postres entre todos los que van.
Uno lleva una tortilla de patatas, la otra persona una ensalada, del postre se encarga otra persona... Eso es lo que hacen las frutas y las verduras:Hay verduras que son ricas en un componente, pero pobre en otro. Eso lo suple otra verdura a la que le ocurre lo contrario. Esa es la razón por la que debemosy de cercanía si podemos. Así cuidamos nuestro bolsillo, la salud y el planeta.
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