¿Sabes cuál es la verdadera base para estar en forma? Solo hay una respuesta (y los especialistas están de acuerdo) Women's Health & elcorteingles
Las primeras son más fáciles de manejar y van muy bien para musculatura de tipo monoarticular. Las kettelbell o pesas rusas requieren una preparación mayor para aprovechar todas sus capacidades, aunque si te animas también las puedes usar para las sentadillas tipo sumo o goblet o para empujes verticales."Para mí hay tres básicos: las mallas, el top y las zapatillas", explica Carla.
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