Cinq astuces pour assurer si vous devez prendre la parole en réunion ➡️
Pour aborder ce moment avec sérénité, la coach Lauranne Chavel spécialisée dans le bien-être au travail nous partage cinq conseils.Tout seul ou devant un proche, on n’hésite pas à s’entraîner une ou deux fois maximum. Cela permet de combler certaines lacunes et de se perfectionner.
Les exercices de cohérence cardiaque sont d’excellents outils. Pratiquer 3 fois par jour pendant deux semaines offre de réels bénéfices. En cas de réunion inattendue, je conseille de s’isoler 5 minutes avant pour bien respirer et faire redescendre la pression.Un regard rassurant, un collègue qui acquiesce ou pose des questions… On peut mettre dans la confidence des personnes de confiance pour aider à se sentir moins seul à l’instant T.
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