En prácticamente todos los ejercicios que realizas en el gimnasio hay ciertas variaciones que te van a dar la posibilidad de hacer el mismo ejercicio de...
hay ciertas variaciones que te van a dar la posibilidad de hacer el mismo ejercicio de diferentes maneras.
La sentadilla es una de ellas, un ejercicio excelente para fortalecer todo el tren inferior. Es por ello queEntrenamiento de adviento: un circuito para entrenar en casa y ponerte en forma antes de la NavidadLa gran diferencia que tiene esta sentadilla respecto la otra es la colocación de las piernas, las cuales deben estar a una apertura mayor respecto a losSe puede realizar la sentadilla con un disco, una mancuerna o una kettlebell, según la preferencia de cada uno.
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