Hipertrofiar el pectoral y tenerlo definido es una cuestión que preocupa mucho al perfil masculino, con lo cual es un grupo muscular que se trabaja mucho en...
, ya sea en un banco totalmente recto, inclinado, declinado, en la multipower, con mancuernas o con barra olímpica. Escoge cuál es la tuya y ve cambiando de vez en cuando.
El vídeo que te mostramos es con un banco totalmente recto y con barra olímpica. En este caso es importante que mantengas laEs un ejercicio muy común que se puede realizar en el gimnasio, además, ya que es un ejercicio muy focalizado.apretado en todo momento, el torso algo inclinado respecto al suelo, la cadera neutra y una pierna ligeramente avanzada respecto la otra., pueden ser con peso, de arquero, con mancuernas en las manos, etc.
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