El CrossFit es un deporte sumamente completo y versátil y por lo tanto nos ofrece multitud de ejercicios realizados con diversos implementos. En este artículo...
para ser capaces de generar tensión durante todo el movimiento y hacerlo con una buena eficiencia biomecánica respectivamente.
Recuerda que tan importante es realizar bien la primera fase del movimiento que se asemeja a una dominada como la segunda, que consiste en realizar un dip o fondo. , es decir, los primero centímetros de una dominada se realizan sin flexionar los codos. Una vez hemos iniciado el movimiento con nuestras escápulas, acompañamos el movimiento flexionando nuestros codos.
A continuación hablaremos de las dominadas típicas de CrossFit en las que se realiza un balanceo muy característico., sin apoyarnos en la extensión de cadera para generar inercia.
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