El ejercicio aeróbico es una de las mejores maneras de quemar calorías y conseguir perder peso a largo plazo. En Vitónica nos hemos detenido muchas veces en...
de esta actividad para la salud en general.
El spinning nos permite cambiar la velocidad y la intensidad de la actividad que vamos a llevar a cabo, ya que está pensada para realizar variaciones y obtener así los mejores resultadosserá constante y el ritmo el correcto para los objetivos que queremos conseguir. A esto hay que sumar que la realizaremos con música que nos ayudará a marcar el ritmo en todo momento.
Ajustarnos bien la bicicleta a nuestra altura para desarrollar bien la actividad es esencial para conseguir un buen y correcto desempeño de la actividad, ya que toda la tensión deberá recaer en las piernas, que serán las que aguanten todo el ejercicio. Con esta postura conseguiremos optimizar más y lograr mejores resultados con el ejercicio.
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