En muchas ocasiones tratamos de buscar todo tipo de estrategias para hacer frente al hambre y así poder perder peso, pero a veces el problema es precisamente...
es el macronutriente con la mayor capacidad de ejercer un efecto positivo sobre tu composición corporal, una ingesta demasiado alta de proteína puede ser incluso contraproducente, dado que puede estar saciándote más de la cuenta.. A partir de ese punto los beneficios se vuelven bastante decrecientes así que puedes fijarlo como límite.
Algunos ingredientes que pueden encajar muy bien en tus batidos son el chocolate negro, el yogur, la leche, la fruta deshidratada, la canela, lacinco comidasuna mayor frecuencia de comidas es capaz de saciarnos menos en comparación con hacer menos comidas pero más abundantesEs cierto que deberías buscar lo que más se adapte a ti, pero probar a comer más veces al día puede ser una opción que te funcione muy bien.