Un nuovo studio ha evidenziato che chi consuma caffé perde in media 36 minuti di sonno notturno ma percorre mille passi in più al giorno. Gli effetti sulle palpitazioni cardiache e i benefici generali. L’esperto: «Due o tre espressi al giorno non fanno male»
. Ogni partecipante ha seguito un rigoroso programma relativo al caffè: è prima stato chiesto loro di bere tutto il caffè con caffeina che desideravano per due giorni e poi di astenersi per altri due giorni e quindi di ripetere il ciclo per due settimane. Ai partecipanti è stato chiesto di premere un pulsante sul cardiofrequenzimetro ogni volta che bevevano una tazza di caffé per documentare l’assunzione in tempo reale.
Dal monitoraggio è stato osservato che nei giorni in cui bevevano caffè i partecipanti tendevano a consumare daanche se alcuni volontari ne hanno bevuto meno e altri sono arrivati a consumarne fino a sei tazze al giorno.: in una media generale è emerso che i volontari hanno dormito 7,2 ore nei giorni in cui non bevevano caffé e 6,6 ore nei giorni in cui lo bevevano.
, ma non è affatto chiaro perché le persone abbiamo percorso 1000 passi in più nei giorni in cui bevevano caffè. «È possibile che avessero più energia e motivazione» azzardano i ricercatori. In ogni caso fare mille passi al giorno è associato a una riduzione della mortalità tra il 6-15%.possibili effetti del caffé sul cuore
e sulle palpitazioni scoprendo che nei giorni in cui le persone bevevano caffé sperimentavano il 50% in più di extrasistoli ventricolari . Sebbene si tratti di un disturbo considerato non pericoloso potrebbe essere un segnale da non sottovalutare nelle persone che di frequente vanno incontro a questo tipo di tachicardia perché potrebbero avere maggiori probabilità di sviluppare un’insufficienza cardiaca, anche se naturalmente non vale per tutti.
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