El entrenamiento de fuerza es imprescindible para todo corredor por sus importantes beneficios, pero ¿cuál es la mejor forma de hacerlo? Chema Martínez responde.
y mantener a raya nuestra salud en general. Pero has de saber que no es todo correr porque. Sus beneficios te ayudarán a ganar resistencia, a mejorar como corredor y a estar alejado de las temidas lesiones. Pero desarrollar esa resistencia muscular se puede trabajar de diversas formas: entrenando con máquinas y pesas en el gimnasio, cuestas y el trabajo específico.
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