La calistenia pueden ayudarte a mejorar tu técnica de carrera y aumentar tu velocidad. Te contamos cómo, cuándo y dónde practicarla.
, flexiones o el ejercicio de calistenia que sea. El músculo trabaja a pleno rendimiento y el ejercicio es más productivo. Si corres antes de practicar la calistenia, la carrera habrá agotado tus reservas de glucógeno y el entrenamiento no será tan efectivo.
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