Cómo tratar las lesiones: ¿frío, calor o contrastes?

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Cómo tratar las lesiones: ¿frío, calor o contrastes?
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Nos solemos hacer un lío considerable cuando nos lesionamos ¿Ante una torcedura? ¿Una sobrecarga muscular? ¿Una rotura de fibras? ¿Qué es lo mejor? ¿Frío, calor, contraste? ¡Te sacamos de dudas!

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