Por ello, si la reunión parece ineludible y el ambiente ya era tenso anteriormente, la idea será hacer un ejercicio de autoexamen, para ver cómo podemos mejorar nuestra predisposición para ese día. Al menos, por nuestra parte
como la política o la religión, que también, sino el hecho de que, en Navidad, por algún motivo, estamos más emotivos. Y, por ende, más susceptibles. “Hay que saber dosificar los momentos, las formas y la expresión de las emociones, porque ser excesivamente natural puede aflorar sentimientos que no siempre van a ser bien entendidos”, insiste.
Por ello, si la reunión parece ineludible y el ambiente ya era tenso anteriormente, la idea será hacer un ejercicio de autoexamen, para ver cómo podemos mejorar nuestra predisposición para ese día. Al menos, por nuestra parte. Así, para ir mentalizados, el psicólogo Enrique Vázquez aporta algunos tips a tener en cuenta:
• “Evitar el alcohol o en lo posible el exceso del mismo”. También el consumo de otras sustancias que pueden alterar una normalidad, ya de por sí complicada, ante situaciones de cierto estrés emocional.
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