La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación en audio cómo liberarse de los pensamientos repetitivos que no conducen a nada
, en un incesante torrente de pensamientos que no nos conducen a ninguna solución. Nos sentimosen conductas que se repiten una y otra vez y esto, hace que nos sintamos estancados o incluso agobiados. Pero incluso en esas situaciones puedes recuperar el control de la dirección de tu atención.
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