Te contamos dónde nace la queja, por qué es tan sencillo quedarse instalado en ella y qué trucos ayudan a eliminarla
“Tengo sueño, estoy siempre cansada y solo son las 9 de la mañana. Vaya, otra vez está lloviendo. Y no hay taxis, la huelga. Para huelgas estoy yo, también quiero hacer una, no te fastidia. Voy a mojarme entera y encima llegaré tarde. Y estos de la radio ¿qué? Sí, claro, muy buena la lluvia para el campo porque lo que es para la ciudad, tú me contarás.
“a darnos cuenta de que detrás de la mayoría de las quejas, también de las nuestras, hay miedo e inseguridad, que no es más que un tipo de miedo”. Por tanto podemos decir que la queja tiene un componente emocional negativo, es decir, suelen ir cargadas de frustración, resentimiento, enfado, desesperanza, tristeza”.Martín y García explican que las quejas pueden realizarse hacia uno mismo, hacia otras personas o hacia situaciones externas y recurren al mismo ejemplo de la actualidad: “quejarse de que no haya un taxi porque hay huelga”.
“son actos automáticos que nos salen porque los hemos visto en casa, o estamos aprendiendo a relacionarnos así con las personas con las que pasamos más tiempo, por ejemplo, en el ambiente laboral. ¿qué cosas sí me gustan de esta situación?, ¿qué aspectos positivos tiene? Ir anotando las cosas positivas nos ayudará a ser más objetivos y no entrar en el bucle de la queja.
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