Tras un verano de excesos en el que hemos comido mucho y entrenado poco, es normal que nuestro porcentaje de grasa corporal haya aumentado y, por tanto,...
A medida que vamos
es normal que la capacidad que tiene nuestro cerebro para que los alimentos ingeridos nos sacien, sea menor. Por ello, al principio, una buena estrategia para perder grasa corporal de forma rápida Con esto no queremos decir que tengamos que hacer una dieta restrictiva. Todo lo contrario.
, es decir, se puede hacer tres días a la semana de normocalórica y cuatro días a la semana de déficit de un 30%.pero todos tienen un objetivo común, que es la pérdida de grasa y que esta se mantenga en el tiempo, algo que las dietas restrictivas no permiten por el elevado
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