Descubre cómo mantener la calma en situaciones de conflicto y evitar que las discusiones se conviertan en peleas llenas de reproches. También aprende a manejar el estrés en el trabajo.
Con mi anterior pareja me resultaba muy difícil mantenerme en calma cuando discutíamos, lo que con el paso del tiempo tuvo consecuencias nefastas en nuestra relación. Por un lado trataba de evitar el conflicto a toda costa, lo que implicaba que mis límites no estuvieran nada definidos o los cambiara para adaptarme y evitar la discusión . Y por otro lado cuando se producía esa discusión , pronto mutaba a una pelea llena de reproches porque ninguno de los dos entendía que se puede discutir bien.
En el trabajo, por otro lado, hay quien entra en pánico cuando las cosas se tuercen o no van cómo esperaba, llegando incluso las dificultades a provocarles un ataque de ansiedad. Nadie nace sabiendo y es posible que desconozcas que se puede mantener la calma hasta cuando las cosas no están bien o sentimos estré
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